Yalnızlık, Erken Ölüm Riskini Artırıyor

Yalnızlık, sadece ruhsal sağlığı değil, fiziksel sağlığı da tehdit ediyor. Nature Medicine dergisinde yayımlanan yeni bir araştırmaya göre, sosyal izolasyon, erken ölüm riskini önemli ölçüde artırıyor.

İngiltere’nin UK Biobank verilerinden elde edilen sonuçlar, yalnız bireylerin bağışıklık sistemlerinin zayıfladığını ve vücutlarında daha yüksek seviyede iltihaplanma görüldüğünü ortaya koydu. Araştırmacılar, yalnızlığın doğrudan mı yoksa dolaylı yoldan mı ömrü kısalttığını kesin olarak belirleyemese de, yalnız yaşayan bireylerin genellikle daha az hareket ettiği ve sağlıksız beslendiği biliniyor.

Zihinsel sağlık da uzun ömür için kritik bir faktör. Araştırmaya göre, sıklıkla yorgunluk hissetmek – ki bu depresyon veya tükenmişlik sendromunun bir belirtisi olabilir – ölüm riskini %45 oranında artırıyor. Bu durum, yalnızlığın sadece sosyal bir mesele olmaktan öte, ciddi bir sağlık riski taşıdığını gösteriyor.

Bilim insanları, yalnızlığa karşı mücadele etmenin ve sosyal bağları güçlendirmenin, uzun ve sağlıklı bir yaşam için en az sağlıklı beslenme ve spor kadar önemli olduğunu vurguluyor.